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Conheça o Swadhisthana: o Chakra Sacral


Swadhisthana: o Chakra Sacral
Swadhisthana: o Chakra Sacral

Se você já conheceu alguém que irradia calor e amizade sincera (sem muita força e sem parecer pegajoso), então você provavelmente acabou de encontrar alguém com um chakra swadhisthana equilibrado.


"Aquele que medita em swadhisthana ganha domínio sobre seus inimigos internos (falsas identificações) e todos os outros Doshas (constituições físicas e mentais únicas e energias vitais). Esta pessoa se torna um senhor de Yogis, e brilha com o brilho de um sol, dissipando o escuridão da ilusão (ignorância existencial sobre a natureza do eu)". Esta citação está presente em Shat Chakra Nirupanam - Schlokas 18.


Swadhisthana significa "a morada do eu". Ele está localizado logo acima do órgão genital, na região da coluna correspondente ao osso sacro. O modo como cultivamos o muladhara ou o chakra raiz determinará a condição de swadhisthana ou o chakra sacro. O significado por trás do chakra sacral é que ele nos dá uma lente por meio da qual podemos medir e melhorar nossa flexibilidade mental, emocional e física por meio de nosso relacionamento com nós mesmos.


Nós nos identificamos fortemente com o corpo e construímos um eu falso e limitado a partir dele devido à força do imperativo biológico, ou seja, nosso impulso para a reprodução. Se nosso chakra raiz for deixado sem cultivo, este impulso será entendido por nós como de uma natureza puramente biológica. Na realidade, esse impulso pertence à faculdade Divina de criatividade, para a qual só despertamos se o muladhara for devidamente cultivado e se a energia do Divino for sentida em nós como um anseio mais profundo e como um questionamento sobre a própria existência.


Cada chakra está associado a um deus e deusa correspondentes, que na realidade são personificações do Divino em energias masculinas e femininas. Todos nós temos ambas as energias dentro de nós como forças essenciais. Essas personificações são os Atributos de Deus que se manifestam e são expressos nos Princípios masculino e feminino, que por sua vez são emanações do Princípio Divino unitário. Ao personificar um Atributo Divino, podemos nos relacionar com ele por meio de certos aspectos de nossa humanidade. Ao nos relacionarmos com Deus por meio desses certos aspectos de nossa humanidade, estamos transcendendo, já que nossa experiência de Deus se torna pessoal e particular.


No chakra sacral, a energia do Masculino Divino é representada por Vishnu e a energia do Feminino Divino é representada por Rakini, que representa o acoplamento íntimo das energias do Masculino Divino e do Feminino Divino dentro de nós. Como o local de intimidade de ambas as energias, o chakra sacro representa o local de criação e criatividade. Portanto, é visto como o reino das águas da vida.


O elemento de Swadhisthana


Diz-se que dentro do chakra swadhisthana está o reino da água, simbolizado pela lua crescente prateada. Tradicionalmente, a lua simboliza o reino espiritual e a luz prateada representa a luz da alma. A lua crescente representa o processo de nascimento e, portanto, criação. Na tradição islâmica, representava a Teofania Divina, o Ato Divino de Deus da criação a partir do nada. É a manifestação do espiritual aqui no mundo físico. É do reino espiritual que o reino terreno foi criado. É nesta parte do corpo que o elemento água é dominante. Pode-se dizer que o chakra sacro é a sede ou o ponto de entrada do eu.


A água é o elemento da criação e, portanto, este chakra está associado às nossas energias criativas, desde a reprodução até a criação da arte como expressão da Beleza. Mas, para expressar a Beleza, devemos estar sintonizados com a Beleza Divina, que se enraíza no Muladhara.


Este elemento água e a lua crescente prateada representam a ligação entre a energia da água e a lua. A água também tem sido um símbolo da consciência, com a superfície da água representando a mente consciente, enquanto as profundezas da água representando a mente inconsciente. Esses símbolos apontam para a forte relação entre as fases da lua e as flutuações com a água e a relação destes com as emoções, que são como as ondas na superfície da consciência.


É dito em todas as tradições religioso-espirituais que Deus criou todas as coisas da água, tanto as águas metafísicas como uma referência ao Oceano da Consciência, quanto as águas físicas como o campo da vida evolutiva. Emergindo das águas da vida, do reino imaginário, está o eu. E é a partir dessas águas que podemos criar e recriar um novo eu durante nosso processo de crescimento. É a partir do chakra sacral que emerge nosso senso de identidade.


Características de Swadhisthana


Quando as energias de swadhishthana são dominantes, a pessoa fica muito mais alerta para a vida que está acontecendo ao nosso redor. Percebemos o oceano de consciência no qual todas as formas manifestadas estão nadando. Swadhishthana sadhana dá a você uma certa liberdade que surge da percepção da distância entre o eu essencial e o corpo, e por isso tem a característica de liberdade e flexibilidade de pensamento e emoção quando ativo.


Um chakra sacral equilibrado nos permite abraçar a mudança sem medo, em vez de nos agarrarmos às nossas noções de como o passado ou o futuro deveriam ser. Pense nisso em termos da noção de um eu, ou do autoconceito que adotamos.


Compreendemos a noção de um eu como algo permanente? Nesse caso, o chakra sacral representa o apego às nossas noções sobre o passado e o futuro, às expectativas de como as coisas deveriam ser e, portanto, representa a escuridão da ilusão. Mas se entendemos nosso autoconceito como algo não permanente, como uma projeção da mente usada para navegar no mundo da forma, então não nos identificamos com ele e, portanto, não nos identificamos com noções de passado ou futuro. Quando não nos identificamos com estas noções, não ficamos enredados nelas e não temos a fixação de estabelecê-las, forçando o mundo a se conformar a elas. Atingimos, portanto, um certo nível de liberdade de pensamento e ação devido à ausência de tais expectativas.


Diz-se que quando o eu não é mais uma barreira entre a própria existência e o ambiente circundante, as plantas falarão com você e você obterá a sabedoria da natureza.


Sintomas de um Swadhisthana bloqueado


Se deixarmos muladhara sem cultivo, então swadhisthana se tornará uma morada de ilusão. Nesse caso, nosso senso de identidade ficará emaranhado e enredado com o corpo físico com pensamentos e emoções flutuantes. Isso ocorrerá especialmente com nosso impulso reprodutivo sexual fundamental: podemos ser dominados pela energia da luxúria e, portanto, nos fixamos em facilitar isso. A energia criativa por trás do sexo foi perdida e agora existimos apenas para perseguir o próprio sexo como um impulso biológico.


No que diz respeito aos relacionamentos, normalmente inclui limites inadequados, especialmente os limites sexuais. Quando nos distanciamos de nossa natureza sexual devido a um muladhara inculto, nossa energia sexual se corrompe. Não podemos nos relacionar com esse nosso aspecto de maneira saudável. O sexo é entendido, neste caso, como algo vergonhoso, e pode nos levar a evitar qualquer expressão de nossa sexualidade, mesmo por canais saudáveis, ou a supercompensar, entregando-nos de maneiras prejudiciais. Isso representa uma falta de controle em torno de nossos impulsos sexuais devido à repressão sexual e, portanto, há essa tentativa desesperada de integrar nossa natureza sexual ao mesmo tempo em que tentamos conseguir o oposto.


Sinais de um Swadhisthana aberto


Se muladhara foi cultivado, então podemos experimentar a doçura da consciência pura. Nesse estado, somos capazes de perceber a distância entre nós e o corpo físico e, neste caso, não nos deixamos dominar pelo impulso sexual. Uma vez que o maior limitador da atividade humana é o impulso de reproduzir, quando há distância desse impulso e quando não reduzimos nossa existência a ele ou não sentimos um profundo sentimento de compulsão em relação a ele, então obtemos verdadeira liberdade. Como a liberdade é a base da criatividade, o maior sinal de um chakra sacro aberto é o poder de nossa criatividade. A criatividade é a energia da imaginação, e a imaginação só é possível quando há liberdade sem restrições.


No que diz respeito aos relacionamentos, isso significa que temos uma atitude saudável sobre a sexualidade e sobre nosso corpo e sobre as emoções relacionadas à sexualidade. Sentimos que aceitamos os outros e temos compaixão por suas imperfeições. Por meio dessa capacidade de relacionamento saudável, há curiosidade e desejo e, portanto, somos vibrantes, otimistas e brincalhões. Porque não nos identificamos e nos reduzimos à fisicalidade, os relacionamentos vão além da necessidade de validação externa de nosso parceiro. Em vez disso, existe a verdadeira conexão entre a consciência


Cor


A cor comumente usada para representar e ativar swadhisthana é o laranja.


A cor laranja irradia calor e felicidade, combinando a energia física e o estímulo do vermelho com a alegria do amarelo. O laranja está relacionado à reação intestinal ou aos nossos instintos intestinais, em oposição à reação física do vermelho ou à reação mental do amarelo. Por pertencer às reações intestinais, emana do reino criativo ou imaginativo do chakra sacral.


A psicologia da cor do laranja é o otimismo e a elevação, o que rejuvenesce nosso espírito. Traz espontaneidade e uma visão positiva da vida, porque abordamos a vida com uma mente criativa, onde as possibilidades parecem infinitas.


Pedras de Cura


As pedras de cura do chakra sacral incluem citrino, cornalina, calcita laranja e outras pedras laranja. A pedra da lua também pode ser usada por causa da associação deste chakra com a água e a lua.


Ativando o Chakra


O mantra bīja (बीज) que ressoa com o elemento água de swadhisthana é “Vaṃ” (वं). Cada chakra tem um elemento, e cada elemento tem uma sílaba semente específica ou frequência que o ativa.


Além das várias ervas que também são tradicionalmente usadas, outra forma, além do bīja mantra, é meditar sobre a cor laranja enquanto se concentra na localização do chakra sacral, seja por visualização ou por concentração focada na cor laranja, como uma luz ou um objeto.


À medida que nos concentramos, nossa fisiologia responderá à cor percebida e fará com que as emoções se agitem dentro de nós, especialmente aquelas associadas à criatividade. Este é o ponto de entrada. Um meditador habilidoso será capaz de entrar em estados mais profundos de consciência meditando sobre a experiência manifestada dentro da consciência. Ao explorar essa experiência mais profunda dentro da consciência, a pessoa vai viajar mais fundo dentro deste caminho psicoemocional, através de swadhisthana. Haverá pensamentos e experiências relativos às características de swadhisthana, como otimismo e criatividade. Ao fazer isso, a pessoa está cultivando o chakra sacral e sua energia criativa porque a conexão e a sensação de intimidade com ele estão aumentando.


Podemos ter reprimido um trauma sexual e, portanto, pode haver sentimentos de culpa e vergonha que começam a vir à tona. No entanto, a mente inconsciente libera traumas na forma de ansiedade em um nível de intensidade que a mente consciente é capaz de lidar. Ao projetar a energia de gratidão e compaixão sobre esses sentimentos, e especialmente sobre as personificações ou atributos do Divino que estão associados a este aspecto de nós mesmos, podemos nos envolver em uma cura mais profunda e ativação do chakra sacro por meio da aceitação pura.


Características gerais


Localização: abdômen inferior (entre umbigo e genitais)


Órgãos: órgãos reprodutivos (ovários e testículos)


Características: Criatividade, Prazer, Sexualidade, Reprodução e Equilíbrio Emocional.


Cor: Laranja


Mantra: VAM


Elemento: Água


Cristais para a cura: calcita coral, citrino, cornalina laranja e aventureira


Representação simbólica: 6 pétalas de lótus


Equilíbrio energético


Desequilíbrio: Fisicamente, você pode sentir dor lombar crônica, problemas reprodutivos, infecções do trato urinário, dor durante a relação sexual ou problemas nos rins-bexiga. O desequilíbrio do chakra da cicatriz se manifesta como:

  • Excesso de fantasias, obsessões sexuais

  • Ou o oposto: Falta de desejo ou satisfação sexual

  • Volatilidade Emocional

  • Falta de autoestima ou valor próprio

  • Depressão e hipersensibilidade

  • Em equilíbrio: da perspectiva do chakra, a energia feminina está localizada no chakra swadhistana. Um chakra saudável se manifesta como suculência, criação baseada na emoção, fluxo, sensualidade, e conexão íntima. Além disso, a pessoa é calorosa, alegre, confiante e pode lidar com suas emoções.


Alimentos para equilibrar o chakra Swadhisthana


O elemento do segundo chakra é a água, então água pura é a melhor coisa que você pode beber para limpar e curar este chakra. Alimentos laranja, especialmente cenouras e laranjas podem ser curativos. Frutas suculentas também podem ajudar a carregar esse chakra, então coma um pouco de melão, manga ou morango para aumentar o chakra sacral.


Maneiras simples de equilibrar o Chakra

  • Medite sobre a cor laranja

  • Dance como se não houvesse amanhã.

  • Seja criativo: pinte, desenhe, escreva, dance, esculpa, componha música, qualquer coisa que o faça fluir.

  • Dê um mergulho no mar de um azul profundo e nade até se sentir etéreo.

  • Libere suas emoções: Se você precisa cantar, gritar, escrever, ou praticar um esporte, o faça. Deixe de lado todas as emoções reprimidas.

  • Suba em seus tapetes de ioga

  • Técnicas de visualização

Posturas de ioga para equilibrar a energia sagrada


Abridores de quadris:

  • Ardha kapotasana

  • Baddha konasana

  • Vyagrasana

  • Supta Baddha Konasana

  • Dança Natrajasana

  • Merudandasana

  • Maha Bandha


Afirmações para equilibrar o chakra Swadhisthana


As afirmações são frases curtas usadas como um mantra. Elas são cantadas continuamente por um certo tempo todos os dias. O uso regular da afirmação ajuda a penetrar na mente subconsciente e equilibrar nossa personalidade e emoções.

  • Sou radiante, bonita e forte e desfruto de uma vida saudável e apaixonada.

  • Estou em paz com todas as minhas emoções. Eu me amo e me aprovo.

  • Eu recebo prazer e abundância com cada respiração que dou.

Quando o chakra sacral está em alinhamento saudável, você será capaz de fornecer energia para a criatividade, movimento, procriação, desejo, prazer e relacionamentos.


Práticas simples podem nos ajudar a expandir em um espaço reservado apenas para nós - nossa expressão e homenagem à energia divina.


Ajuste do Chakra: sinais físicos e mentais de energia bloqueada no chakra sacral


Os chakras são um conceito popular na comunidade de ioga e espiritualidade. Chakras são os sete centros de energia que descem pela linha central do corpo. Quando equilibrado, nosso qi, ou energia da força vital, flui adequadamente pelo corpo. Quando esses centros ficam bloqueados, isso pode prejudicar nossa saúde física e emocional. O segundo chakra, chamado svadhistana, está associado à cor laranja e está localizado na parte inferior do ventre e na parte interna da pelve. “Svadhisthana” traduz a própria morada de uma pessoa.


O símbolo do chakra sacral é laranja com seis pétalas ao redor do centro. Os círculos relacionados às pétalas da flor de lótus representam os ciclos de nascimento, morte e renascimento. Os círculos tangenciais também criam uma forma de lua crescente, que nos lembra a conexão entre a criatividade e as fases da lua. As cores e os símbolos associados aos diferentes centros de energia refletem a vibração dos chakras. Quando os antigos rishis meditavam sobre a energia dos chakras, essas eram as cores e os símbolos que surgiam em suas mentes.


Este chakra está associado à sensualidade e criatividade. A principal função desse centro de energia é o prazer e a alegria geral da vida. Quando esse chakra está equilibrado e funcionando adequadamente, podemos esperar que nosso relacionamento conosco e com o mundo seja harmonioso, prazeroso e nutridor.


O chakra svadhisthana está associado ao elemento água. O elemento água tem tudo a ver com fluxo, flexibilidade e liberdade de expressão quando se trata de emoções e sensualidade. Este centro de energia, quando equilibrado, oferece acesso direto ao fluxo, flexibilidade e diversão.


Ao trabalhar com este chakra, você tratará de seu relacionamento com os outros e com você mesmo. Pessoalmente, você descobrirá que tem um poder criativo ilimitado; você aprenderá como cultivar uma relação saudável com o prazer; e você obterá um insight sobre suas reações padrão e emoções mais profundas, e aprenderá como lidar com a profundidade de seus sentimentos. Você expressará mais livremente seus desejos, necessidades e emoções com os outros. Você também aprenderá como se expressar com mais habilidade e como começar a estabelecer limites saudáveis.


A energia bloqueada nos chakras pode se manifestar em nossos corpos emocionais, espirituais e até físicos. Os sintomas físicos de chakras bloqueados muitas vezes ocorrem na área do centro de energia bloqueado. Quando o chakra sacral está desalinhado, você pode sentir dor lombar crônica, cistos ovarianos e outros problemas reprodutivos, infecções do trato urinário, impotência, dor durante a relação sexual, complicações na bexiga e nos rins e outros problemas pélvico-abdominais inferiores.


Os chakras bloqueados também podem afetar muito a qualidade de nossa mente e de nossos pensamentos. Mentalmente, a energia sacral bloqueada pode se manifestar como questões como co-dependência ou sentimento de dominação por nossas emoções. Outros sinais de que seu chakra sacral pode estar bloqueado:

  • excesso de indulgência na fantasia sexual

  • falta de interesse em sexo

  • dificuldade em expressar nossas emoções, necessidades e criatividade

Embora os chakras possam ser bloqueados por certos hábitos e desequilíbrios no corpo, mente e alma, podemos trazer esses centros de energia de volta ao alinhamento com as ferramentas e cuidados certos. Aqui estão algumas maneiras de equilibrar seu chakra sacral para obter criatividade, prazer e expressão emocional ideais:

  • Pratique posturas de asana que visem a área sacral. Algumas dessas posturas incluem bebê feliz, deusa e malasana.

  • Use pedras e cristais para equilibrar o chakra sacral.

  • Tome um banho relaxante com óleos essenciais.

  • Explore seu lado criativo.

  • Pratique o uso de afirmações

Quando o chakra sacral está em alinhamento saudável, você será capaz de fornecer energia para a criatividade, movimento, procriação, desejo, prazer e relacionamentos. Você será capaz de expressar livremente seus desejos e necessidades nos relacionamentos, e o prazer será uma prioridade. A criatividade e a visualização se tornarão fáceis de usar quando o seu sacro estiver alinhado.

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