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Shiatsu: o que é e seus benefícios


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O que é Shiatsu?


Shiatsu é uma forma de massagem terapêutica do Japão. Utiliza técnicas de amassamento, prensagem, calmante, batida e alongamento e é realizado sem óleos, por meio de roupas leves e confortáveis. É muito similar à massagem Tui Na, porém com suas particularidades.


"Shiatsu" se traduz como "pressão do dedo". Existem diferentes estilos de Shiatsu, todos com raízes em um dos três sistemas que se desenvolveram no Japão no início dos anos 1900 como resultado do ressurgimento das terapias médicas tradicionais do Japão e da China, incluindo acupuntura e massagem anma. O shiatsu se desenvolveu nesta época a partir da integração das terapias manuais tradicionais japonesas com o conhecimento médico ocidental moderno.


Como o Shiatsu pode beneficiar sua saúde e bem-estar?


O shiatsu é uma terapia não invasiva que pode ajudar a reduzir o estresse e contribuir para o bem-estar geral. Os proponentes acreditam que ela tem efeitos preventivos e corretivos.


O shiatsu pode ser usado no tratamento de uma ampla variedade de condições internas, músculo-esqueléticas e emocionais. Acredita-se que ele reduza a rigidez muscular, estimula a pele, ajuda na digestão e influencia o sistema nervoso. O shiatsu é usado para tratar uma ampla gama de condições crônicas, como dores de cabeça, TPM, distúrbios digestivos, fadiga, insônia, fibromialgia, estresse, ansiedade e dores musculoesqueléticas, incluindo lombalgia, pescoço e dores nas articulações.


O efeito pode ser estimulante e revigorante ou calmante e sedativo, dependendo do objetivo da sessão.


Quais são os benefícios do Shiatsu?


A massagem shiatsu tem muitos benefícios para o corpo e a mente. Aqui está uma lista de alguns desses benefícios:


  • Restaurar e manter a energia do corpo, especialmente útil para aqueles que sofrem de fadiga e fraqueza geral

  • Melhora a circulação

  • Reduz o estresse e a tensão, bem como a ansiedade e a depressão

  • Alívio de dores de cabeça

  • Promove a cura de entorses e lesões semelhantes

  • Ajuda a trazer alívio para quem sofre de artrite

  • Reduz problemas com rigidez de nuca e ombros, bem como dores nas costas (incluindo ciática)

  • Tosses, resfriados e outros problemas respiratórios e sinusais

  • Ajuda aqueles que lidam com insônia

  • Auxilia no tratamento de várias coisas, como distúrbios digestivos, problemas intestinais, enjoos matinais e problemas menstruais

Quais são os princípios do Shiatsu?


Um dos conceitos fundamentais da medicina chinesa / japonesa é Qi. Esta é a energia vital em nosso corpo que sustenta todo o funcionamento.


O Qi flui em vias específicas chamadas meridianos. O terapeuta Shiatsu acessa o Qi por meio de pontos ao longo dos meridianos chamados de Pontos Vitais. A saúde está presente quando há Qi abundante nos meridianos e o fluxo está desobstruído. Quando o Qi se torna deficiente ou desequilibrado, ou o fluxo é obstruído, os sintomas surgem. Surgem sinais aparentemente menores, como gripes e resfriados regulares, dores de cabeça semanais ou diárias, dores no corpo e musculares ou dificuldades digestivas. Essas são indicações do desequilíbrio do Qi. O shiatsu estimula e harmoniza o fluxo de Qi por todo o corpo.


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Pontos do Shiatsu

O terapeuta de Shiatsu é treinado para reconhecer padrões de desarmonia no corpo, mesmo antes do aparecimento dos sinais físicos. Mudanças simples, porém sutis, são indicações de um desequilíbrio que, quando deixado sozinho, pode progredir até o ponto em que os sintomas aparecem. O equilíbrio pode ser restaurado com uma avaliação adequada e sessões regulares de Shiatsu. Os praticantes de shiatsu também podem oferecer recomendações de estilo de vida e atividades.


O que acontece em uma sessão de Shiatsu?


No início da sessão, o médico avalia o cliente para determinar os padrões de desequilíbrio que podem estar presentes. É importante avaliar o "estado do Qi" para que o médico dê ao cliente a sessão terapêutica mais eficaz. Em seguida, o médico projeta um plano que proporcionará ao cliente o maior benefício terapêutico de acordo com suas necessidades individuais.


Massagem Shiatsu do pescoço e ombrosShiatsu usa uma variedade de técnicas manuais, incluindo pressão, amassamento, calmante, batidas e alongamento para acessar o Qi vital do corpo. No caso em que a energia do cliente é baixa ou deficiente, o praticante usa técnicas específicas para aumentar e vitalizar o Qi. Quando o cliente está estressado, nervoso ou ansioso, o médico emprega técnicas para dispersar o "excesso" de energia. Desta forma, o Qi é regulado. O shiatsu atua para aliviar as condições, restaurar o equilíbrio e promover a saúde.


Um programa de manutenção regular de Shiatsu é uma excelente forma de manter o bem-estar e melhorar a vitalidade. Esta programação varia para cada pessoa. Uma sessão de shiatsu por mês pode funcionar bem para manter o equilíbrio para alguns. Mas para outros, um trabalho muito estressante, demandas familiares, um estilo de vida hiperativo, falta de exercícios ou outros fatores podem exigir sessões de shiatsu com mais regularidade.


Em que o Shiatsu é semelhante ou diferente de outras técnicas?


A massagem terapêutica shiatsu utiliza técnicas semelhantes às encontradas em outros métodos de tratamento, como osteopatia, drenagem linfática e fisioterapia. No entanto, os praticantes de Shiatsu atribuem condições de saúde física e doenças a bloqueios e desequilíbrios no fluxo de energia por todo o corpo, o que diferencia seu diagnóstico e tratamento de outras modalidades de massagem terapêutica.

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