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Massagem Tui Na: o que é e seus benefícios


Massagem Tui Na

O que é a Massagem Tui Na (ou Tuiná)

A massagem tuiná ou Tui Na originou-se na China antiga e acredita-se ser o sistema de trabalho corporal mais antigo. É um dos quatro ramos principais da medicina tradicional chinesa, junto com a acupuntura, qi gong e a fitoterapia chinesa.


A massagem Tui Na é baseada na teoria de que os desequilíbrios de qi, que é a força vital ou energia vital do corpo, podem causar bloqueios ou desequilíbrios que levam a sintomas como dor e doença.


A massagem Tuiná estimula o fluxo de qi para promover o equilíbrio e a harmonia dentro do corpo, usando muitos dos mesmos princípios da acupuntura.


É semelhante à acupuntura na forma como atinge pontos de acupuntura específicos, mas os médicos usam os dedos em vez de agulhas para aplicar pressão e estimular esses pontos. A massagem Tui Na é frequentemente usada em combinação com a acupuntura.


Como funciona a massagem Tui Na


A filosofia e os princípios da massagem tuiná são baseados na medicina tradicional chinesa, que se concentra nos componentes emocionais e físicos do bem-estar de uma pessoa, bem como em aspectos como clima, relacionamentos e dieta.


A filosofia subjacente da massagem tuina é que a verdadeira saúde é alcançada quando a pessoa encontra harmonia e equilíbrio dentro de si e do ambiente.


O objetivo da massagem Tui Na é criar harmonia no yin e yang do corpo, eliminando bloqueios e distúrbios que se manifestam como enfermidades, doenças e problemas emocionais.


tui na

Semelhante à acupuntura, a massagem tuina usa os mesmos meridianos energéticos e pontos de acupuntura para equilibrar o qi e o sangue em seu corpo, levando a uma saúde melhor. O Qi que está fluindo incorretamente pode causar bloqueios, como má circulação sanguínea na área afetada.


O principal objetivo terapêutico da massagem tuina é remover os bloqueios energéticos que estão causando a estagnação do qi.


Técnicas da massagem Tui Ná


Durante uma sessão, os praticantes usam técnicas de oscilação e pressão que diferem em força e velocidade. A massagem Tuina pode ser feita como uma massagem de tecidos profundos mais forte ou um tratamento mais suave e energético.


Algumas técnicas são mais yin, o que é mais suave, passivo e meditativo. A abordagem yang é mais ativa, dinâmica e física, criando sensações mais intensas ao estimular bloqueios e nós profundos.


O praticante massageia os músculos e tendões e usa técnicas de manipulação para realinhar o corpo. Os movimentos articulares passivos são usados ​​para restaurar a função dos músculos e articulações.


Dependendo do seu médico, bem como de suas necessidades específicas, várias técnicas serão usadas em uma sessão. Para potencializar os efeitos do tratamento, são usados ​​cataplasmas ou compressas de ervas, loções e pomadas.


A massagem Tuina usa técnicas de massagem como acupressão, liberação miofascial e reflexologia. Às vezes, técnicas comuns à osteopatia e à quiropraxia, como alongamento e mobilizações articulares, também são usadas.


Existem oito técnicas básicas usadas na massagem tuina:

  • palpando (mo)

  • reingressando (jie)

  • oposto (duan)

  • levantamento (ti)

  • pressionando (um)

  • amassar (mo)

  • empurrando (tui)

  • segurando (na)

Benefícios da Massagem Tui Na


Embora algumas das pesquisas sejam preliminares e em andamento, há muitas evidências para apoiar a eficácia da massagem Tui Nano tratamento de problemas de saúde. Vamos ver o que alguns estudos dizem sobre os benefícios.


1. Aumenta a circulação sanguínea


Uma das principais intenções da massagem tuiná é aumentar a circulação sanguínea, estimulando o fluxo de energia do corpo.


Um pequeno estudo de 2015 indica que a manipulação de yi zhi chan tui na no ponto de acupuntura BL 56 é eficaz para melhorar a circulação. Neste estudo, a manipulação usando força média por 10 minutos foi considerada mais eficaz do que os tratamentos usando força leve ou pesada por períodos mais curtos.


Estudos maiores são necessários para expandir essas descobertas.


2. Reduz a dor no pescoço


A massagem Tuina alivia a dor no pescoço e a tensão, rigidez e irritação que a acompanham. Um estudo de 2018 concluiu que a massagem tuina é uma opção econômica para reduzir a dor em pessoas com dor cervical crônica. As pessoas que receberam seis tratamentos com tuina em três semanas reduziram a intensidade da dor no pescoço mais do que as pessoas que não fizeram nenhum tratamento.


No entanto, são necessárias mais pesquisas que comparem tuina a outros tratamentos.


3. Alivia a dor lombar


A massagem Tuiná pode aliviar a dor lombar, especialmente quando o tratamento é combinado com exercícios básicos.


Os pesquisadores em um estudo de 2016 descobriram que a massagem Tui Na foi mais eficaz quando combinada com exercícios de estabilidade central em pessoas com dor lombar.


Pessoas que fizeram massagem tuiná sozinhas tiveram taxas mais altas de dor nas costas no acompanhamento, em comparação com pessoas que incorporaram exercícios básicos ao tratamento.


4. Trata a depressão


Focar na cura de todo o corpo é essencial para pessoas com depressão, uma vez que as causas podem ser físicas e emocionais.


Uma revisão de estudos de 2015 concluiu que a massagem tuina tem um efeito terapêutico na depressão. Ele mostrou ser significativamente mais eficaz na redução da depressão do que os tratamentos convencionais.


Mais estudos de alta qualidade são necessários para confirmar e expandir esses achados.


5. A Promove a Lactação Saudável


A massagem Tuina é usada para estimular a lactação pós-parto.


Os resultados de um estudo de 2012 da Trust Source mostraram que a massagem de tuina nos seios aumentou a quantidade de lactação em comparação com mulheres que receberam apenas o tratamento convencional.


Embora nenhuma diferença significativa tenha sido encontrada entre os grupos em termos de retardar a diminuição dos níveis de prolactina, os pesquisadores acreditam que a massagem com tuina pode ter um efeito positivo nessa área. Pode ajudar as novas mães a produzir maiores quantidades de leite mais rapidamente.


6. Ajuda na osteoartrite


Os benefícios terapêuticos da massagem tuina estendem-se ao alívio dos sintomas da osteoartrite.


De acordo com um pequeno estudo de 2011, Trust Source, melhora a tensão muscular dos músculos flexores e extensores em pessoas com osteoartrite de joelho. O tratamento utilizou manobras de gun, an, na e ca. Os pacientes receberam tratamentos três vezes por semana ao longo de nove meses.


Os pacientes observaram melhora na dor, rigidez e função.


7. Melhora a síndrome do túnel do carpo


De acordo com este estudo de 2010, Trust Source, a massagem tuina pode aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo.


Pessoas com síndrome do túnel do carpo que receberam acupuntura com agulhas quentes, além da massagem tuiná, mostraram melhoras significativamente mais do que pessoas que foram tratadas com terapia de bloqueio hormonal e medicamentos.


8. Trata distúrbios musculoesqueléticos


A massagem Tui Na é frequentemente usada para melhorar a função e reduzir a dor que afeta as articulações, ossos e músculos.


Uma revisão e meta-análise de 2017 aponta para a eficácia da massagem Tui Na no tratamento de distúrbios musculoesqueléticos. A técnica mostrou-se eficaz no alívio da dor, principalmente quando comparada à tração, medicamentos e fisioterapia.


As evidências para apoiar uma função melhor não eram tão fortes quanto a redução da dor. Mais pesquisas são necessárias para expandir essas descobertas.


9. Melhora os problemas dos pés da diabetes

A massagem Tuiná pode ser benéfica para pessoas com diabetes que têm problemas nos pés.


Um estudo de 2018 descobriu que a massagem tuiná combinada com um banho de pé da medicina chinesa foi terapeuticamente benéfica para pessoas com pé diabético em estágio inicial.


Pessoas que receberam massagem tuiná e banho de pés, além da medicina convencional, mostraram melhorias significativas em comparação com pessoas que receberam apenas a medicina convencional.


10. Melhora a qualidade de vida em pacientes com câncer


A massagem Tuiná é uma opção viável para pessoas com câncer que desejam controlar os sintomas relacionados à doença e seu tratamento convencional.


Uma meta-análise de 2016 avaliou o efeito da massagem tuina na melhora dos sintomas e da qualidade de vida de pessoas com câncer. A meta-análise também analisou os efeitos de:

  • acupuntura

  • tai chi

  • qi gong

  • terapia musical de cinco elementos da medicina tradicional chinesa

Quando combinada com a acupuntura, a massagem tuiná foi eficaz na melhoria da qualidade de vida em pessoas com câncer terminal. A massagem Tuina também demonstrou ser eficaz no alívio do desconforto estomacal.

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