A massagem com pedras quentes é um tipo de massagem terapêutica que envolve o uso de pedras lisas e aquecidas. O massoterapeuta coloca as pedras quentes em pontos específicos do seu corpo e também pode segurá-las durante a massagem.
O calor localizado e o peso das pedras aquecem e relaxam os músculos, permitindo ao massagista aplicar uma pressão mais profunda nessas áreas sem causar desconforto.
As pessoas costumam descrever a massagem com pedras quentes como reconfortante e profundamente relaxante. O calor é calmante para pessoas que tendem a sentir frio. O calor das pedras relaxa os músculos, permitindo que o terapeuta trabalhe mais profundamente enquanto usa uma pressão mais leve.
Há uma falta de pesquisas sobre os benefícios da massagem com pedras quentes. Embora alguns estudos preliminares tenham sugerido que a massagem, em geral, pode fornecer benefícios para pessoas com doenças que incluem depressão pré-natal, síndromes de dor, como artrite ou fibromialgia, hipertensão, doenças autoimunes e doenças relacionadas ao envelhecimento, incluindo Parkinson e demência.
As pessoas costumam usar a massagem com pedras quentes para as seguintes condições:
Ansiedade
Dor nas costas
Depressão
Insônia
Durante a massagem, o terapeuta coloca pedras em pontos específicos do corpo. Embora os pontos possam variar dependendo das áreas de tensão muscular e do histórico de saúde do cliente, as pedras geralmente são colocadas nas seguintes áreas:
Ao longo de ambos os lados da coluna
Nas palmas das suas mãos
Em suas pernas, abdômen, pés
Pedras pequenas podem ser colocadas entre os dedos dos pés ou na testa.
Depois que as pedras são colocadas em seu corpo, pode levar alguns minutos para que o calor penetre no lençol ou toalha para que você possa perceber se as pedras estão muito quentes.
O terapeuta aplica óleo de massagem na pele. Segurando as pedras com as duas mãos, o terapeuta usa movimentos de deslizamento para mover as pedras ao longo dos músculos. O terapeuta usa técnicas de massagem sueca nas costas, pernas, pescoço e ombros enquanto as pedras estão no lugar ou após terem sido removidas.
A duração de uma típica massagem com pedras quentes é de 60 a 90 minutos. A massagem com pedras quentes continuou a evoluir, com muitos massoterapeutas e spas oferecendo suas próprias versões da massagem.
As pedras quentes são lisas e normalmente têm vários centímetros de comprimento. As pedras devem ser aquecidas com um aquecedor elétrico de massagem profissional para que a temperatura possa ser controlada.
Se as pedras estiverem muito quentes ou desconfortáveis, avise o massagista imediatamente. Pedras muito quentes podem causar queimaduras.
O calor das pedras permite que o massagista trabalhe nos tecidos profundos, se necessário. Como acontece com qualquer massagem, no entanto, a massagem terapêutica não deve doer e você deve informar o seu massagista se sentir alguma dor.
A massagem é geralmente segura, embora de acordo com o National Institutes of Health, haja relatos raros de efeitos colaterais graves, como coágulo sanguíneo, lesão de nervo ou fratura óssea.2
Embora a massagem com pedras quentes seja geralmente considerada segura quando realizada por um massagista treinado e licenciado, não é adequada para todos. Crianças e pessoas grávidas devem evitar a massagem com pedras quentes.
Consulte seu médico se você tiver uma condição médica, como hipertensão, diabetes, doença cardíaca, veias varicosas, enxaquecas, doença autoimune, diminuição da sensibilidade à dor, câncer, doença autoimune, epilepsia, tumores ou implantes de metal, ou estiver tomando medicamentos isso dilui o sangue.
Além disso, verifique com seu médico se você passou por uma cirurgia recente ou se tem feridas ou áreas de pele enfraquecidas ou inflamadas recentemente.
Pedras frias também são usadas por alguns terapeutas em vez de pedras quentes. Essas pedras de mármore são cortadas à mão para uso na terapia de pedras frias, que é especialmente útil para ferimentos e inflamações. Com o uso de pedras frias o corpo fica revigorado e o corpo consegue um efeito refrescante nos dias quentes ou nas ondas de calor.
Outra terapia com pedras é usar pedras quentes e frias alternativamente, uma técnica chamada terapia de contraste que aproveita os benefícios do calor e do frio. As temperaturas contrastantes expandem e contraem os vasos sanguíneos, estimulando o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática.
